Vattengympa & träning

Vattenpass

Startar igen v 3

Att träna i vatten är skönt, roligt och dessutom en skonsam träningsform. Vi har flera pass i veckan och de passar alla åldrar och oavsett tidigare träningserfarenhet.

Vattenträning är funktionell träning och är fokus på såväl rörlighet som kondition och styrka.

Träning i vatten är en effektiv motionsform på grund av det motstånd som vattnet ger. Vill du att det ska bli tuffare är det bara att arbeta snabbare och ännu mer mot vattenmotståndet, till exempel genom att jobba med redskap.

Passen vi har är:

Tisdag 9.00 & 18.00

Torsdag 18.00

Fredag 9.00

HERRGRUPP

På tisdag kl.17.00 har vi vattengympa för endast herrar.

Ni kan boka detta pass genom att ringa/maila eller skicka ett sms till oss. 

Gym

SPA FOR HJO ha ett litet gym med fokus på funktion och ett speciellt gym för kunderna som inte gillar traditionellt gym. Gymmet är litet men har det man behöver. Gymmet har bland annat fria vikter och konditionsmaskiner som cykel och löpband.

Ni har tillgång till gymmet när ni betalar entré till vår spa/relax.